旦那の食生活見直しを
必死に
お願いしてから2ヶ月
さて・・・・
結果は・・・・?
76キロから72.5キロ
3.5キロ減!!
とりあえずの目標 BMI 25のラインまで あと 600グラム!!!
よくがんばった 旦那!!!・゚・(ノД`;)・゚・*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜
昼ごはんの
菓子パン2個と砂糖入りジュース500mlを
おにぎり1個 菓子パン1個 砂糖なしお茶500ml に変更してもらい
(できたらおにぎり2個にしてもらいたかったのですが・・・)
夜のお菓子を
バームクーヘン クッキー から(そんなもん食うから太るんだよ(´;ω;`))
アーモンド 干しぶどう こんにゃくゼリー に変更してもらい
土曜日の夜だけ 好きなだけ食べていい を実行すること2ヶ月
しっかり 成果につながってきました!☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚
夫婦で 食生活 徹底改善!
妊活における 各種検査以前に 問題大有りの私たち夫婦。
まずは 基本の食生活!!!!!
叩きなおし 頑張ります*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜
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おにぎり1個 菓子パン1個 砂糖なしお茶500ml に変更してもらい
(できたらおにぎり2個にしてもらいたかったのですが・・・)
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バームクーヘン クッキー から(そんなもん食うから太るんだよ(´;ω;`))
アーモンド 干しぶどう こんにゃくゼリー に変更してもらい
土曜日の夜だけ 好きなだけ食べていい を実行すること2ヶ月
しっかり 成果につながってきました!☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚
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まずは 基本の食生活!!!!!
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